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Sans douleurs, nausées, anxiété ou peurs.
Des exercices doux pour maintenir la vitalité, le poids idéal et éviter les douleurs ou fatigues jusquà laccueil de lenfant.
Mouvements apaisants, conseils, équilibre corporel et mental.
Différentes méthodes de relaxation, d’automassage et des exercices de respiration.
Astuces pour une grossesse saine et épanouissante et préparation à l’accouchement.
Une meilleure compréhension de ce qui se passe dans ton corps aide à te sentir plus en contrôle et à prendre des décisions éclairées.
Rester active aide à combattre la fatigue et à augmenter ton niveau d’énergie.
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